햄스트링 파열

Hamstring Tear

스포츠손상 클리닉 근육파열 햄스트링 파열

햄스트링 파열이란?

햄스트링 파열은 허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링 근육이 손상되었을 때 발생합니다.
주로 달리기, 점프, 또는 갑작스러운 움직임 중에 나타나며, 갑작스러운 통증과 함께 근육이 찢어지는 느낌이 특징입니다.
심한 경우 보행이 어려울 정도로 부종과 멍이 동반될 수 있습니다.
치료는 파열의 정도에 따라 비수술적 요법(안정, 냉찜질, 물리치료)에서 시작해 재활 운동을 통해 근력을 회복하는 방향으로 진행됩니다.
심한 파열은 수술이 필요할 수 있습니다.

빠른 방향 전환
강한 슈팅
전력 질주

햄스트링 파열의 원인

햄스트링 파열은 주로 과도한 운동이나 갑작스러운 가속과 감속 동작에서 발생합니다.
특히 축구, 농구, 육상 같은 스포츠에서 많이 발생하며,
근육이 피로하거나 스트레칭이 부족한 상태에서 무리한 움직임을 하다 보면 쉽게 손상될 수 있습니다.
과거에 햄스트링 손상을 입은 경험이 있거나 근육 불균형이 있는 경우에도 파열 위험이 높아집니다.

근육피로
무리한
움직임
과거 손상
근육
불균형

햄스트링 파열의 주요 증상

햄스트링 파열은 갑작스럽게 나타나는 날카로운 통증이 특징입니다.
많은 경우, 근육이 찢어지는 느낌과 함께 부종과 멍이 생기며, 근육이 강하게 수축하거나 운동을 시도할 때 통증이 심해집니다.
중등도 이상의 파열에서는 걷거나 서는 것조차 어려울 수 있습니다.

근육 통증
부종
멍

햄스트링 파열의 진단 및 치료

햄스트링 파열은 신체 검진과 함께 MRI 등의 영상 검사를 통해 정확히 진단됩니다.
치료는 손상의 정도에 따라 달라지며, 대부분 비수술적 방법으로 치료가 가능합니다.
초기에는 안정과 냉찜질, 압박을 통해 통증과 부기를 줄이고, 침치료와 물리치료 이후 재활 운동을 통해 근력을 회복시킵니다.
심한 경우 근육이 완전히 찢어졌다면 수술이 필요할 수 있습니다.

햄스트링 파열 진단 및 치료과정