스포츠 손상 클리닉

Sports Damage Clinic

스포츠손상 클리닉 스포츠 손상

스포츠 손상이란?

스포츠 손상은 운동 중 발생하는 신체의 다양한 부상을 의미하며,
경미한 근육 통증부터 심각한 관절, 인대, 또는 뼈 손상까지 다양한 범위에 걸쳐 나타날 수 있습니다.
주로 무리한 움직임, 부적절한 자세, 과도한 훈련, 또는 예기치 못한 사고로 인해 발생합니다.
대표적인 스포츠 손상으로는 근육 경련, 염좌, 인대 파열, 골절, 탈구 등이 있으며, 운동 종목에 따라 손상의 빈도와 유형이 다를 수 있습니다

근육 · 파열
염좌
인대 파열
골절
탈구
가동범위 제한

스포츠 손상의 종류

급성 손상
갑작스럽게 발생하는 부상으로, 넘어짐이나 충돌, 무리한 동작으로 인해 발생합니다.
대표적인 예로는 근육 찢어짐, 인대 손상, 탈구 등이 있습니다.
만성 손상
반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 인해 점진적으로 발생하는 부상입니다.
대표적인 예로는 건염, 피로 골절, 그리고 연골 손상 등이 있습니다.

스포츠 손상 후 초기 치료

스포츠 손상 후 첫 단계는 RICE 요법(안정(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 올리기(Elevation))을 통해 부종과 통증을 관리하는 것이 중요합니다.
초기 치료는 손상 부위를 안정시키고, 손상의 확산을 방지하는 데 중 점을 둡니다.
부상이 심각한 경우 즉각적인 의료 평가와 진단이 필요하며, 수술적 치료가 필요한 경우도 있습니다.

RICE 요법